Xarda al horno con salteado de patata y verduras asadas
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Xarda al horno con salteado de patata y verduras asadas

3

(9)

65 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

En un recipiente apto para horno poner las xardas (en Asturias las llamamos así, creo que son caballas) adobarlas con las especias que más os gusten. En mi caso: ajo y cebolla en polvo y perejil) y echar un poco de AOVE (yo utilizo un spray) y cubrir con papel de aluminio.

2

Hornear a 180-190° con ventilador durante 20 minutos aproximadamente. Quitar el papel de aluminio y dejar que se hornee otro 10 minutos, hasta que esté un poco dorado. Cada horno es un mundo así que vigilarlo al final para que no se queme😅

3

Mientras se hace el pescado, pelar las patatas y trocear en cachos no muy grandes. Meterlos en un recipiente apto para microondas, con un poquito de agua, echar sal y cubrir con papel de film (ojo que sea apto para cocinar!). Yo tengo un programa para cocinar verduras al micro y lo pongo unos 7 minutos.

4

Cuando las patatas estén cocidas, saltearlas unos 4-5 minutos con las verduras asadas que queráis, yo utilice pimientos que había asado días anteriores. Echar el ajo y la cebolla en polvo y unas gotitas de Tabasco, le da un toque 😻

5

Emplatar al gusto y a disfrutar!!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En un recipiente apto para horno poner las xardas (en Asturias las llamamos así, creo que son caballas) adobarlas con las especias que más os gusten. En mi caso: ajo y cebolla en polvo y perejil) y echar un poco de AOVE (yo utilizo un spray) y cubrir con papel de aluminio.

2

Hornear a 180-190° con ventilador durante 20 minutos aproximadamente. Quitar el papel de aluminio y dejar que se hornee otro 10 minutos, hasta que esté un poco dorado. Cada horno es un mundo así que vigilarlo al final para que no se queme😅

3

Mientras se hace el pescado, pelar las patatas y trocear en cachos no muy grandes. Meterlos en un recipiente apto para microondas, con un poquito de agua, echar sal y cubrir con papel de film (ojo que sea apto para cocinar!). Yo tengo un programa para cocinar verduras al micro y lo pongo unos 7 minutos.

4

Cuando las patatas estén cocidas, saltearlas unos 4-5 minutos con las verduras asadas que queráis, yo utilice pimientos que había asado días anteriores. Echar el ajo y la cebolla en polvo y unas gotitas de Tabasco, le da un toque 😻

5

Emplatar al gusto y a disfrutar!!

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