64
BOQUERONES AL HORNO
3
(65)
20 min
0 kcal
Foodie.partner
Preparación de la receta
1
Limpiamos los boquerones, es decir, les quitamos las tripas (si no los has comprado limpios ya)
2
En un recipiente hacemos el picadillo con perejil ajo y AOVE. Y pintamos los boquerones con este picadillo. NADA DE SAL DE MOMENTO.
3
Los metemos al horno, 10-15 minutos a 220°C. ⚠️ IMPORTANTE!! Calor arriba y abajo, y ventilador encendido.
4
Una vez han pasado los 10 minutos toca uno a ver si está crujiente y si no lo dejas 5 minutos más, visualmente también puedes ver si están hechos o no. Una vez sacados del horno, les echamos un poco de sal. Y listos para comer 🍽.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boquerón
500 gramos
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos
Ajo
10 gramos
Perejil
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boquerón
500 gramos
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos
Ajo
10 gramos
Perejil
10 gramos
1
Limpiamos los boquerones, es decir, les quitamos las tripas (si no los has comprado limpios ya)
2
En un recipiente hacemos el picadillo con perejil ajo y AOVE. Y pintamos los boquerones con este picadillo. NADA DE SAL DE MOMENTO.
3
Los metemos al horno, 10-15 minutos a 220°C. ⚠️ IMPORTANTE!! Calor arriba y abajo, y ventilador encendido.
4
Una vez han pasado los 10 minutos toca uno a ver si está crujiente y si no lo dejas 5 minutos más, visualmente también puedes ver si están hechos o no. Una vez sacados del horno, les echamos un poco de sal. Y listos para comer 🍽.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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