25
Trampantojo de tortilla de patatas
3
(26)
0 kcal
Lampu
Preparación de la receta
1
Hervir las patatas con un poco de sal, luego aplastarlas.
2
Añadir especias, los huevos y la harina
3
Poner en una sartén un poco de aceite y un poco de esta masa; poner encima los quesos, los grelos, un poco de aceite y cerrar la tortilla con la masa que queda.
4
Cocinar con tapa durante 10minutos a fuego medio y darle la vuelta hasta que el queso se derrita
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Patata
1000 gramos (aprox. 5 unidades)
Queso parmesano
120 gramos (aprox. 3 raciones)
Grelos al natural
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Provolone sabor suave con orégano
100 gramos
Harina de trigo
90 gramos (aprox. 9 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Patata
1000 gramos (aprox. 5 unidades)
Queso parmesano
120 gramos (aprox. 3 raciones)
Grelos al natural
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Provolone sabor suave con orégano
100 gramos
Harina de trigo
90 gramos (aprox. 9 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hervir las patatas con un poco de sal, luego aplastarlas.
2
Añadir especias, los huevos y la harina
3
Poner en una sartén un poco de aceite y un poco de esta masa; poner encima los quesos, los grelos, un poco de aceite y cerrar la tortilla con la masa que queda.
4
Cocinar con tapa durante 10minutos a fuego medio y darle la vuelta hasta que el queso se derrita
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Tortillas
La Mejor Tortilla
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...