14
Pimientos del piquillo rellenos de atún y verduras❣️✨
3
(15)
25 min
0 kcal
steph_prinss
Preparación de la receta
1
Primero cortar cebolla, pimiento rojo, y calabacín , ponerlo todo en la sartén , con un poco de aceite, sal, pimienta molida, ajo en polvo, dejar hacer.
2
Segundo paso cuando esté tiernas las verduras, incorporar una cucharada de harina para que espese, e incorporamos un poco de nata.
3
Ahora incorporamos el atún y removemos muy poco ya la masa esta lista.
4
Siguiente paso rellenamos los pimientos , sin exagerar, ponemos en la sartén, y le echamos la nata(triturada con un pimiento del piquillo) por encima, y lo dejamos calentar para que la nata se espese un poco . Y lisTo a disfrutAR👌✌️🤗
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Nata para cocinar
100 gramos
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Pimientos del piquillo
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de trigo
16 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Nata para cocinar
100 gramos
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Pimientos del piquillo
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de trigo
16 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Primero cortar cebolla, pimiento rojo, y calabacín , ponerlo todo en la sartén , con un poco de aceite, sal, pimienta molida, ajo en polvo, dejar hacer.
2
Segundo paso cuando esté tiernas las verduras, incorporar una cucharada de harina para que espese, e incorporamos un poco de nata.
3
Ahora incorporamos el atún y removemos muy poco ya la masa esta lista.
4
Siguiente paso rellenamos los pimientos , sin exagerar, ponemos en la sartén, y le echamos la nata(triturada con un pimiento del piquillo) por encima, y lo dejamos calentar para que la nata se espese un poco . Y lisTo a disfrutAR👌✌️🤗
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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