14
Smoothie bowl de espinacas y plátano 🍌
3
(15)
10 min
0 kcal
Beln33
Preparación de la receta
1
Introducir los ingredientes en un recipiente y mezclar con una batidora.
2
Poner la mezcla en un bowl y decorar con fruta al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Coco rallado deshidratado
100 gramos
Piña enlatada
100 gramos
Kiwi amarillo
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Coco rallado deshidratado
100 gramos
Piña enlatada
100 gramos
Kiwi amarillo
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Introducir los ingredientes en un recipiente y mezclar con una batidora.
2
Poner la mezcla en un bowl y decorar con fruta al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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