Falafels de lenteja roja al horno
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Falafels de lenteja roja al horno

5

(50)

30 min

0 kcal

Marionapg

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Preparación de la receta

1

Limpiar bien y dejar en remojo con un poco de bicarbonato las lentejas la noche anterior (12h)

2

escurrir y poner todos los ingredientes en un vaso de túrmix o robot de cocina. (Menos el psyllium). triturar bien ( no hace falta que quede un puré pero tiene que estar todo bien integrado). Pasar la masa a un bol y mezclar con el psyllium, dejar que este actúe. Min 20 min

Falafels de lenteja roja al horno Paso 1

3

Precalentar el horno a 180ºc. Hacer bolas con la masa de falafel todas del mismo tamaño) y hornear con calor arriba y abajo hasta que queden doradas por fuera 15-20 minutos.

Falafels de lenteja roja al horno Paso 2

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Limpiar bien y dejar en remojo con un poco de bicarbonato las lentejas la noche anterior (12h)

2

escurrir y poner todos los ingredientes en un vaso de túrmix o robot de cocina. (Menos el psyllium). triturar bien ( no hace falta que quede un puré pero tiene que estar todo bien integrado). Pasar la masa a un bol y mezclar con el psyllium, dejar que este actúe. Min 20 min

Falafels de lenteja roja al horno Paso 1

3

Precalentar el horno a 180ºc. Hacer bolas con la masa de falafel todas del mismo tamaño) y hornear con calor arriba y abajo hasta que queden doradas por fuera 15-20 minutos.

Falafels de lenteja roja al horno Paso 2

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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