8
Congrio con patatas
5
(10)
0 kcal
cmarina28
Preparación de la receta
1
Reahogamos la cebolla y pimiento verde hasta que se poche poco a poco
2
En otra cazuela colocamos el congrio y lo sellamos a fuego medio con ajo picado perejil y un par de hojas de laurel
3
En un bol aparte se corta la patata en cachos medios y se echa un chorrito de aceite se tapa con papel film y de hacen unos agujeros, luego lo metemos al microondas que se hagan durante 5-7 mins.
4
Una vez reahogado el pimiento y la cebolla se añade a la cazuela del congrio junto con las patatas. Lo dejamos durante 10 mins a fuego lento para que de unan los sabores.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Reahogamos la cebolla y pimiento verde hasta que se poche poco a poco
2
En otra cazuela colocamos el congrio y lo sellamos a fuego medio con ajo picado perejil y un par de hojas de laurel
3
En un bol aparte se corta la patata en cachos medios y se echa un chorrito de aceite se tapa con papel film y de hacen unos agujeros, luego lo metemos al microondas que se hagan durante 5-7 mins.
4
Una vez reahogado el pimiento y la cebolla se añade a la cazuela del congrio junto con las patatas. Lo dejamos durante 10 mins a fuego lento para que de unan los sabores.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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