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3
Espinacas con pimientos y huevo pochado
3
(4)
10 min
0 kcal
BolboretaPoloMundo
Preparación de la receta
1
Usamos un poco de aceite de oliva o bien aceite de coco. Echamos una cebolla para que se vaya rustiendo, a continuación echamos los pimientos cortados en láminas (usé la mitad de cada pimiento) y un tomate cortado en taquitos para que se deshaga. Un chorrito de vino para que no se quede todo pegado. Y dejamos cocinar para que los pimientos ablanden. Tapamos 5 min
2
A continuación echamos las espinacas naturales, o bien de bote. Yo uso un poco menos de la mitad del bote, unos 120 o 150 gramos. Dejamos que se haga y echamos un poco de pimienta, sal y albahaca. A continuación removemos y pones encima dos huevos. Dejamos que se hagan con el vapor una vez que tapamos. Unos minutos y estará listo
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Usamos un poco de aceite de oliva o bien aceite de coco. Echamos una cebolla para que se vaya rustiendo, a continuación echamos los pimientos cortados en láminas (usé la mitad de cada pimiento) y un tomate cortado en taquitos para que se deshaga. Un chorrito de vino para que no se quede todo pegado. Y dejamos cocinar para que los pimientos ablanden. Tapamos 5 min
2
A continuación echamos las espinacas naturales, o bien de bote. Yo uso un poco menos de la mitad del bote, unos 120 o 150 gramos. Dejamos que se haga y echamos un poco de pimienta, sal y albahaca. A continuación removemos y pones encima dos huevos. Dejamos que se hagan con el vapor una vez que tapamos. Unos minutos y estará listo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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