Crema de zanahorias y lentejas con queso cottage
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Crema de zanahorias y lentejas con queso cottage

3

(13)

20 min

0 kcal

Patrix40

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Preparación de la receta

1

Corta la zanahoria y la cebolla en trozos pequeños enjuaga las lentejas bajo agua corriente y quitarle las posibles impurezas

2

Coloca una olla a fuego medio y agrega el aceite cuando caliente un poco añade la cebolla y cocina removiendo por 30 segundos

3

Agrega la zanahoria cortada las lentejas y con cuidado agrega el caldo y el agua remueve todo y deja que el caldo hierva

4

Baja la temperatura del fuego hasta que quede burbujeando suavemente deja que se cocine todo durante 15 minutos removiendo de vez en cuando o hasta que la zanahoria y las lentejas estén blandas

5

Apaga el fuego y deja que enfríe

6

Pasa el contenido de la olla al vaso de una batidora americana tapa y bate hasta lograr una textura homogénea y cremosa regresa la crema a la olla prueba y corrige el punto de sal al gusto retira la olla del fuego y sirve con el queso cottage

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Corta la zanahoria y la cebolla en trozos pequeños enjuaga las lentejas bajo agua corriente y quitarle las posibles impurezas

2

Coloca una olla a fuego medio y agrega el aceite cuando caliente un poco añade la cebolla y cocina removiendo por 30 segundos

3

Agrega la zanahoria cortada las lentejas y con cuidado agrega el caldo y el agua remueve todo y deja que el caldo hierva

4

Baja la temperatura del fuego hasta que quede burbujeando suavemente deja que se cocine todo durante 15 minutos removiendo de vez en cuando o hasta que la zanahoria y las lentejas estén blandas

5

Apaga el fuego y deja que enfríe

6

Pasa el contenido de la olla al vaso de una batidora americana tapa y bate hasta lograr una textura homogénea y cremosa regresa la crema a la olla prueba y corrige el punto de sal al gusto retira la olla del fuego y sirve con el queso cottage

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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