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Crema de zanahorias y lentejas con queso cottage
3
(13)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Corta la zanahoria y la cebolla en trozos pequeños enjuaga las lentejas bajo agua corriente y quitarle las posibles impurezas
2
Coloca una olla a fuego medio y agrega el aceite cuando caliente un poco añade la cebolla y cocina removiendo por 30 segundos
3
Agrega la zanahoria cortada las lentejas y con cuidado agrega el caldo y el agua remueve todo y deja que el caldo hierva
4
Baja la temperatura del fuego hasta que quede burbujeando suavemente deja que se cocine todo durante 15 minutos removiendo de vez en cuando o hasta que la zanahoria y las lentejas estén blandas
5
Apaga el fuego y deja que enfríe
6
Pasa el contenido de la olla al vaso de una batidora americana tapa y bate hasta lograr una textura homogénea y cremosa regresa la crema a la olla prueba y corrige el punto de sal al gusto retira la olla del fuego y sirve con el queso cottage
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Corta la zanahoria y la cebolla en trozos pequeños enjuaga las lentejas bajo agua corriente y quitarle las posibles impurezas
2
Coloca una olla a fuego medio y agrega el aceite cuando caliente un poco añade la cebolla y cocina removiendo por 30 segundos
3
Agrega la zanahoria cortada las lentejas y con cuidado agrega el caldo y el agua remueve todo y deja que el caldo hierva
4
Baja la temperatura del fuego hasta que quede burbujeando suavemente deja que se cocine todo durante 15 minutos removiendo de vez en cuando o hasta que la zanahoria y las lentejas estén blandas
5
Apaga el fuego y deja que enfríe
6
Pasa el contenido de la olla al vaso de una batidora americana tapa y bate hasta lograr una textura homogénea y cremosa regresa la crema a la olla prueba y corrige el punto de sal al gusto retira la olla del fuego y sirve con el queso cottage
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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