33
Hamburguesas de garbanzos, calabacín y zanahoria
5
(36)
15 min
0 kcal
pgmez
Preparación de la receta
1
Ralla toda la verdura y escurrela
2
Pica los garbanzos y añádelo a las verduras ralladas
3
Añade los huevos y la harina y especialo a tu gusto
4
En una bandeja de horno con aceite poner una bola y darle forma. Con el horno a 200° dejarlo hasta que dore
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
500 gramos (aprox. 1 bote)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso emmental
100 gramos
Harina integral de trigo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
500 gramos (aprox. 1 bote)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso emmental
100 gramos
Harina integral de trigo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Ralla toda la verdura y escurrela
2
Pica los garbanzos y añádelo a las verduras ralladas
3
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4
En una bandeja de horno con aceite poner una bola y darle forma. Con el horno a 200° dejarlo hasta que dore
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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