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Pollo deshilachado con verduras salteadas, queso cheddar y patatas al horno con perejil
3
(1)
30 min
0 kcal
realfooder3o1az8
Preparación de la receta
1
Desmenuzar el pollo a l'ast (sobras de domingo) y quitar la piel a las patatas (también hechas al horno, sobrante). Pelar y cortar las verduras.
2
Hacer un sofrito con la cebolla, calabacín y zanahoria.
3
Añadir el pollo desmenuzado. Y las especias (hierbas provenzales, curry y pimienta). Mezclar, has ver incorporados todos los sabores al pollo y las verduras.
4
Añadir un poco de vino blanco para que coja más sabor. Dejar evaporar
5
Por último, añadir 2-3 lonchas de queso por encima hasta que se derrita un poco y sacar de la sartén para emplatar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)
Pechuga de pollo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso cheddar
80 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Hierbas provenzales
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Vino blanco
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
600 gramos (aprox. 3 unidades)
Pechuga de pollo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso cheddar
80 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Hierbas provenzales
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Vino blanco
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Desmenuzar el pollo a l'ast (sobras de domingo) y quitar la piel a las patatas (también hechas al horno, sobrante). Pelar y cortar las verduras.
2
Hacer un sofrito con la cebolla, calabacín y zanahoria.
3
Añadir el pollo desmenuzado. Y las especias (hierbas provenzales, curry y pimienta). Mezclar, has ver incorporados todos los sabores al pollo y las verduras.
4
Añadir un poco de vino blanco para que coja más sabor. Dejar evaporar
5
Por último, añadir 2-3 lonchas de queso por encima hasta que se derrita un poco y sacar de la sartén para emplatar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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