42
Ensalda fussili de lentejas rojas
5
(44)
16 min
0 kcal
xem
Preparación de la receta
1
Para empezar, ponemos a hervir la pasta.
2
Mientras se está haciendo, preparamos la ensalada con los ingredientes que más os apetezcan. En mi ensalada he puesto: tomates cherry, olivas negras, mozzarella y un huevo cocido para aportar la proteína.
3
Finalmente, escurrimos la pasta y la vertemos en la ensalada. Lo mezclamos todo, lo aliñamos y... ¡A disfrutar!😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pasta de lenteja roja
60 gramos
Brotes tiernos
20 gramos
Tomate cherry
16 gramos (aprox. 8 unidades)
Huevo duro
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas negras
10 gramos (aprox. 5 unidades)
Bolitas de queso mozzarella
10 gramos (aprox. 5 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pasta de lenteja roja
60 gramos
Brotes tiernos
20 gramos
Tomate cherry
16 gramos (aprox. 8 unidades)
Huevo duro
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas negras
10 gramos (aprox. 5 unidades)
Bolitas de queso mozzarella
10 gramos (aprox. 5 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Para empezar, ponemos a hervir la pasta.
2
Mientras se está haciendo, preparamos la ensalada con los ingredientes que más os apetezcan. En mi ensalada he puesto: tomates cherry, olivas negras, mozzarella y un huevo cocido para aportar la proteína.
3
Finalmente, escurrimos la pasta y la vertemos en la ensalada. Lo mezclamos todo, lo aliñamos y... ¡A disfrutar!😋
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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