

12
Croquetas de pollo y verduritas✨
5
(15)
130 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hervimos el pollo y la zanahoria, añadimos una pizca de sal. Lo separamos una vez cocinado y lo trituramos bien pequeñito.
2
Derretimos mantequilla sin sal y añadimos la cebolla bien picadita. Una vez dorada, le añadimos una cucharadita de avena en polvo.
3
Integramos los ingredientes y le añadimos la leche. Debería quedar algo parecido a una bechamel.
4
Añadimos el pollo y la zanahoria y lo integramos todo. Cuando se despegue de la sartén, ya tendremos la masa lista.
5
Dejamos reposar la masa 90 minutos. Una vez enfriada, damos forma a las croquetas.
6
El siguiente paso será rebozarlas con el pan rallado y el huevo.
7
Les damos un baño de AOVE, ¡y listo!

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche entera de vaca
250 gramos (aprox. 1 taza)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan rallado sin gluten
100 gramos (aprox. 1 puñado)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Mantequilla
20 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche entera de vaca
250 gramos (aprox. 1 taza)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan rallado sin gluten
100 gramos (aprox. 1 puñado)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Mantequilla
20 gramos
1
Hervimos el pollo y la zanahoria, añadimos una pizca de sal. Lo separamos una vez cocinado y lo trituramos bien pequeñito.
2
Derretimos mantequilla sin sal y añadimos la cebolla bien picadita. Una vez dorada, le añadimos una cucharadita de avena en polvo.
3
Integramos los ingredientes y le añadimos la leche. Debería quedar algo parecido a una bechamel.
4
Añadimos el pollo y la zanahoria y lo integramos todo. Cuando se despegue de la sartén, ya tendremos la masa lista.
5
Dejamos reposar la masa 90 minutos. Una vez enfriada, damos forma a las croquetas.
6
El siguiente paso será rebozarlas con el pan rallado y el huevo.
7
Les damos un baño de AOVE, ¡y listo!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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