55
Crema de puerro y apio
4.7
(59)
0 kcal
fitfanutics
Preparación de la receta
1
Cubre en un caldero las papas, apio y puerro cortados y salpimentados y cocina hasta que estén hechas.
2
Añade un chorrito de bebida de avena y cocina 5min más.
3
Tritura todo (puedes añadir más bebida si la quieres más líquida).
4
Añade semillas de sésamo, chía y girasol.
5
A disfrutar!!!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Apio
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida de avena
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Apio
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida de avena
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cubre en un caldero las papas, apio y puerro cortados y salpimentados y cocina hasta que estén hechas.
2
Añade un chorrito de bebida de avena y cocina 5min más.
3
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4
Añade semillas de sésamo, chía y girasol.
5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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