48
Fideos chinos con pollo y verduras
3
(49)
30 min
0 kcal
Mercedes_perles_escritora
Preparación de la receta
1
En una sartén ponemos el AOVE a calentar, a fuego lento. Lavamos y troceamos el puerro, la zanahoria, el calabacín y los champiñones y los vamos añadiendo en ese orden. Saltemos durante 15 minutos
2
Troceamos la pechuga de pollo en taquitos y la añadimos a las verdura. Salteamos durante 5 minutos
3
Añadimos la soja y cocinamos hasta que el pollo esté terminado de hacer. Unos 5 minutos aproximadamente
4
Dejamos reposar mientras cocemos los fideos chinos según las instrucciones del paquete (4 minutos) Escurrimos y le añadimos las verduras y el pollo. Y a disfrutar BUEN PROVECHO
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Fideos soba
250 gramos
Aceite de oliva virgen extra
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Salsa de soja
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Fideos soba
250 gramos
Aceite de oliva virgen extra
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Salsa de soja
5 gramos
1
En una sartén ponemos el AOVE a calentar, a fuego lento. Lavamos y troceamos el puerro, la zanahoria, el calabacín y los champiñones y los vamos añadiendo en ese orden. Saltemos durante 15 minutos
2
Troceamos la pechuga de pollo en taquitos y la añadimos a las verdura. Salteamos durante 5 minutos
3
Añadimos la soja y cocinamos hasta que el pollo esté terminado de hacer. Unos 5 minutos aproximadamente
4
Dejamos reposar mientras cocemos los fideos chinos según las instrucciones del paquete (4 minutos) Escurrimos y le añadimos las verduras y el pollo. Y a disfrutar BUEN PROVECHO
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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