10
Ensalada fresca de garbanzos
3
(11)
10 min
0 kcal
BlancaVictorAmaya
Preparación de la receta
1
Se lavan los garbanzos, se cortan todos los vegetales y se mezclan. Se añade la lata de atún y la crema balsámico y listo! Rico, sano y ligero.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Crema de vinagre balsámico de módena
100 gramos
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Atún en aceite de oliva
73 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate cherry
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Crema de vinagre balsámico de módena
100 gramos
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Atún en aceite de oliva
73 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate cherry
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Se lavan los garbanzos, se cortan todos los vegetales y se mezclan. Se añade la lata de atún y la crema balsámico y listo! Rico, sano y ligero.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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