3
Pimientos rojos rellenos de atún y arroz al horno
3
(4)
0 kcal
viriguini
Preparación de la receta
1
Se asan los pimientos al horno unos 20 minutos
2
Se cuecen 2 huevos
3
Aparte se sofríe una cebolla picada y un diente de ajo. Cuando estén sofritos se añade el atún y se remueve
4
En un cazo aparte se cuece una taza de arroz. Cuando esté hecho se echa en la sartén con el resto del sofrito y se añade tomate frito
5
Se rellenan los pimientos con el relleno
6
y si se quiere añadir queso rallado se puede gratinar en el horno unos 10 minutos
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pimiento rojo
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate frito
330 gramos
Atún claro al natural
195 gramos (aprox. 3 latas)
Arroz integral
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso rallado light
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pimiento rojo
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate frito
330 gramos
Atún claro al natural
195 gramos (aprox. 3 latas)
Arroz integral
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso rallado light
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Se asan los pimientos al horno unos 20 minutos
2
Se cuecen 2 huevos
3
Aparte se sofríe una cebolla picada y un diente de ajo. Cuando estén sofritos se añade el atún y se remueve
4
En un cazo aparte se cuece una taza de arroz. Cuando esté hecho se echa en la sartén con el resto del sofrito y se añade tomate frito
5
Se rellenan los pimientos con el relleno
6
y si se quiere añadir queso rallado se puede gratinar en el horno unos 10 minutos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Arroz
Comidas
Verduras
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...