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30
Merluza en airfrier
3
(31)
40 min
0 kcal
ggiselarosaolivares
Preparación de la receta
1
Prepara todos los ingredientes: Pela y lamina la patata Lamina el tomate Corta la cebolla bien finita Limpia el pescado
2
Pon papel de horno en la airfrier (o si tienes un recipiente apto y que quepa dentro, también sirve)
3
Pon la patata en la base, salpimenta y dejala 15 minutos a 180ºc
4
Añade la cebolla y dejala 10 minutos
5
Añade el tomate (salpimenta y añade ajo en polvo) pon encima el pescado y añade una pizca de sal y un chorrito de aceite. Déjalo en la airfrier 20 minutos a 180ºc
6
Sácalo y a diiiiisfrutar!!! 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Merluza
96 gramos (aprox. 1 filete)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal yodada
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Merluza
96 gramos (aprox. 1 filete)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal yodada
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Prepara todos los ingredientes: Pela y lamina la patata Lamina el tomate Corta la cebolla bien finita Limpia el pescado
2
Pon papel de horno en la airfrier (o si tienes un recipiente apto y que quepa dentro, también sirve)
3
Pon la patata en la base, salpimenta y dejala 15 minutos a 180ºc
4
Añade la cebolla y dejala 10 minutos
5
Añade el tomate (salpimenta y añade ajo en polvo) pon encima el pescado y añade una pizca de sal y un chorrito de aceite. Déjalo en la airfrier 20 minutos a 180ºc
6
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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