

5
Pan de nueces, semillas y pasas
3
(6)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Yo la hago en thermomix, ponemos el agua, la sal y la levadura ya diluida en el vaso y programamos 1min/37°/vel1
2
Añadimos la harina, el aceite y mezclamos 15seg/vel 6.
3
Iniciamos 3min/espiga sin cubilete para que la masa esté aireada durante 3min, esperamos 5min y repetimos, y volvemos a repetir (3 veces en total).
4
Sacar la masa y hacer una bolita envolviendo hacia dentro y dejar reposar en un plato con un paño por encima en una zona de la cocina que no haga frío ni corriente y dejar reposar 2-3 horas, para que doble su tamaño.
5
Una vez pasado el tiempo añadir el resto de ingredientes y amasar dando la forma deseada con las manos, dar unos cortes con un cuchillo en la superficie y espolvorear con harina, la metemos en una bolsa de asar engrasada con aceite y la cerramos. (también podemos engrasar un molde con aceite y ponerlo en él)
6
Con el horno frío (sin precalentar) metemos la bolsa de asar con la hogaza de pan dentro, 40min a 220° con calor arriba y abajo, si queremos más tostado podemos poner unos minutos más.
7
Pasado el tiempo sacar la hogaza de la bolsa y dejar enfriar en una rejilla antes de cortar.
8
Si queremos aligerar, podemos no dejar reposar las 2-3 horas y meter directamente en el horno.
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones

Agua del grifo
330 gramos

Harina de trigo espelta integral
250 gramos

Harina integral de trigo
250 gramos

Uvas pasas
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Frutos secos
30 gramos (aprox. 3 puñados)

Levadura fresca
25 gramos

Semillas
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal marina gruesa
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones

Agua del grifo
330 gramos

Harina de trigo espelta integral
250 gramos

Harina integral de trigo
250 gramos

Uvas pasas
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Frutos secos
30 gramos (aprox. 3 puñados)

Levadura fresca
25 gramos

Semillas
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal marina gruesa
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Yo la hago en thermomix, ponemos el agua, la sal y la levadura ya diluida en el vaso y programamos 1min/37°/vel1
2
Añadimos la harina, el aceite y mezclamos 15seg/vel 6.
3
Iniciamos 3min/espiga sin cubilete para que la masa esté aireada durante 3min, esperamos 5min y repetimos, y volvemos a repetir (3 veces en total).
4
Sacar la masa y hacer una bolita envolviendo hacia dentro y dejar reposar en un plato con un paño por encima en una zona de la cocina que no haga frío ni corriente y dejar reposar 2-3 horas, para que doble su tamaño.
5
Una vez pasado el tiempo añadir el resto de ingredientes y amasar dando la forma deseada con las manos, dar unos cortes con un cuchillo en la superficie y espolvorear con harina, la metemos en una bolsa de asar engrasada con aceite y la cerramos. (también podemos engrasar un molde con aceite y ponerlo en él)
6
Con el horno frío (sin precalentar) metemos la bolsa de asar con la hogaza de pan dentro, 40min a 220° con calor arriba y abajo, si queremos más tostado podemos poner unos minutos más.
7
Pasado el tiempo sacar la hogaza de la bolsa y dejar enfriar en una rejilla antes de cortar.
8
Si queremos aligerar, podemos no dejar reposar las 2-3 horas y meter directamente en el horno.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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