

15
Pastel de espinacas y calabacín
3
(17)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar media cebolla en juliana y empezar rehogando en aceite, a continuación añadís medio calabacín en daditos, y seguidamente las espinacas (300g, bolsa de Mercadona) Cocinar hasta que dejen de soltar agua (muy importante). Podéis cambiar el calabacín por cualquier verdura, o simplemente no ponerle.
2
Batir 4 huevos y añadir 200mL de leche y las verduras, añadir sal y un poco de queso rallado (podéis poner el queso que más os guste) . Mientras poner las pasas en agua tibia 10 minutos para que ablanden. Y precalentar el horno a 200g.
3
Una vez todo mezclado, verter en un molde para horno y poner los cherrys por encima de decoración y nueces, añadís el queso rallado (o el que queráis, con queso de cabra también buenísimo). Dejáis entre 15-20 minutos en el horno. Al sacar dejar enfriar 5 minutos.
4
Yo al añadir calabacín, una vez dentro del horno le ha costado hacerse por que soltaba agua, lo he dejado más tiempo, pero controlando.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Espinacas
300 gramos (aprox. 15 puñados)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche entera de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Huevo de gallina
190 gramos (aprox. 4 unidades)

Tomate cherry
80 gramos (aprox. 8 unidades)

Cebolla
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso mozzarella rallado
21 gramos (aprox. 1 puñado)

Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Frutos secos
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Espinacas
300 gramos (aprox. 15 puñados)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche entera de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Huevo de gallina
190 gramos (aprox. 4 unidades)

Tomate cherry
80 gramos (aprox. 8 unidades)

Cebolla
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso mozzarella rallado
21 gramos (aprox. 1 puñado)

Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Frutos secos
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cortar media cebolla en juliana y empezar rehogando en aceite, a continuación añadís medio calabacín en daditos, y seguidamente las espinacas (300g, bolsa de Mercadona) Cocinar hasta que dejen de soltar agua (muy importante). Podéis cambiar el calabacín por cualquier verdura, o simplemente no ponerle.
2
Batir 4 huevos y añadir 200mL de leche y las verduras, añadir sal y un poco de queso rallado (podéis poner el queso que más os guste) . Mientras poner las pasas en agua tibia 10 minutos para que ablanden. Y precalentar el horno a 200g.
3
Una vez todo mezclado, verter en un molde para horno y poner los cherrys por encima de decoración y nueces, añadís el queso rallado (o el que queráis, con queso de cabra también buenísimo). Dejáis entre 15-20 minutos en el horno. Al sacar dejar enfriar 5 minutos.
4
Yo al añadir calabacín, una vez dentro del horno le ha costado hacerse por que soltaba agua, lo he dejado más tiempo, pero controlando.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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