Berenjenas rellenas saludables
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Berenjenas rellenas saludables

5

(13)

190 min

0 kcal

alerr25

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Preparación de la receta

1

En primer lugar lavamos y cortamos las berenjenas por la mitad, les hacemos cortes hacia ambas direcciones para que más tarde nos sea más sencillo quitar la berenjena sin romper la piel. Ponemos el horno a 180º y rociamos un poco de aceite de oliva por encima de las berenjenas. Las introducimos 15/20 min aprox.

2

Cortamos todas las verduras muy bien para hacerlas en la sartén.

Berenjenas rellenas saludables  Paso 1

3

En primer lugar ponemos un poco de aceite de oliva, cuando esté caliente ponemos la cebolla y el ajo.

Berenjenas rellenas saludables  Paso 2

4

Cortamos los pimientos en trozos pequeños.

Berenjenas rellenas saludables  Paso 3

5

Y lo ponemos todo en la sartén. Cuando este la verdura blanda, ponemos un chorrito de vino blanco y la carne picada, mantenemos en el fuego hasta que esté bien hecha y seguidamente ponemos el tomate (la cantidad no es exacta, yo le pongo un vaso más o menos).

Berenjenas rellenas saludables  Paso 4

6

Sacamos las berenjenas del horno y le sacamos la carne con cuidado de no romper la piel.

Berenjenas rellenas saludables  Paso 5

7

Ponemos la carne de la berenjena en la sartén, junto con la verdura y la carne picada, lo dejamos reposar unos minutos.

Berenjenas rellenas saludables  Paso 6

8

Finalmente ponemos el relleno en la piel de las berenjenas y le ponemos el queso mozzarella. Las introducimos en el horno a 180º durante 20/25 min aprox.

Berenjenas rellenas saludables  Paso 7

9

Le añadimos un poquito de orégano y ¡listo!

Berenjenas rellenas saludables  Paso 8

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En primer lugar lavamos y cortamos las berenjenas por la mitad, les hacemos cortes hacia ambas direcciones para que más tarde nos sea más sencillo quitar la berenjena sin romper la piel. Ponemos el horno a 180º y rociamos un poco de aceite de oliva por encima de las berenjenas. Las introducimos 15/20 min aprox.

2

Cortamos todas las verduras muy bien para hacerlas en la sartén.

Berenjenas rellenas saludables  Paso 1

3

En primer lugar ponemos un poco de aceite de oliva, cuando esté caliente ponemos la cebolla y el ajo.

Berenjenas rellenas saludables  Paso 2

4

Cortamos los pimientos en trozos pequeños.

Berenjenas rellenas saludables  Paso 3

5

Y lo ponemos todo en la sartén. Cuando este la verdura blanda, ponemos un chorrito de vino blanco y la carne picada, mantenemos en el fuego hasta que esté bien hecha y seguidamente ponemos el tomate (la cantidad no es exacta, yo le pongo un vaso más o menos).

Berenjenas rellenas saludables  Paso 4

6

Sacamos las berenjenas del horno y le sacamos la carne con cuidado de no romper la piel.

Berenjenas rellenas saludables  Paso 5

7

Ponemos la carne de la berenjena en la sartén, junto con la verdura y la carne picada, lo dejamos reposar unos minutos.

Berenjenas rellenas saludables  Paso 6

8

Finalmente ponemos el relleno en la piel de las berenjenas y le ponemos el queso mozzarella. Las introducimos en el horno a 180º durante 20/25 min aprox.

Berenjenas rellenas saludables  Paso 7

9

Le añadimos un poquito de orégano y ¡listo!

Berenjenas rellenas saludables  Paso 8

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