20
Quinoa salteada con verduras y jamón
3
(22)
0 kcal
Cocina_con_miriam
Preparación de la receta
1
Hervir la quinoa con el doble de agua que de quinoa.
2
Poner en una sartén con un chorrito de aceite a fuego medio la cebolla.
3
Añadir el jamón cuando la cebolla tenga un color dorado, cocinar unos minutos.
4
Añadir el resto de verduras y la quinoa.
5
Cocinar unos minutos, listo para servir o guardar 😜.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón serrano
100 gramos
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón serrano
100 gramos
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)
1
Hervir la quinoa con el doble de agua que de quinoa.
2
Poner en una sartén con un chorrito de aceite a fuego medio la cebolla.
3
Añadir el jamón cuando la cebolla tenga un color dorado, cocinar unos minutos.
4
Añadir el resto de verduras y la quinoa.
5
Cocinar unos minutos, listo para servir o guardar 😜.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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