

16
Filetes de gallo en salsa verde
5
(18)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Prepara los ingredientes y empieza pelando y picando los tres dientes de ajo. Lava luego el perejil, sécalo bien con papel absorbente y pícalo finamente. Salpimienta los filetes de pescado y enharínalos ligeramente. Reserva.
2
A continuación, calienta el aceite en una cazuela con los tres dientes de ajo picados, pero no dejes que estos tomen color. Retira la cazuela del fuego, incorpora el perejil picado y el vino blanco y deja que se temple el aceite para que, de este modo, se aromatice.
3
Después, enrolla los filetes de gallo (yo los corté en trozos más pequeños para que se hicieran más rápido y no quedaran tan gordos) sobre sí mismos y sujétalos con la ayuda de un palillo. Disponlos en la cazuela que habías reservado y calienta de nuevo a fuego e introduce los rollitos y tápalos.

4
Continúa la cocción y remueve de vez en cuando durante 5 o 7 minutos aproximadamente, o hasta que los rollitos estén cocidos y la salsa haya espesado ligeramente.
5
Servir los 3 platos y a disfrutar. Obvio que hay que acompañarlo con una ensalada o un puré o algo, esta comida se queda corta sino.

Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Gallo
270 gramos

Vino blanco
150 gramos

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Harina integral de trigo
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Perejil
15 gramos (aprox. 3 puñados)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Pimienta negra
3 gramos

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Gallo
270 gramos

Vino blanco
150 gramos

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Harina integral de trigo
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Perejil
15 gramos (aprox. 3 puñados)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Pimienta negra
3 gramos

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Prepara los ingredientes y empieza pelando y picando los tres dientes de ajo. Lava luego el perejil, sécalo bien con papel absorbente y pícalo finamente. Salpimienta los filetes de pescado y enharínalos ligeramente. Reserva.
2
A continuación, calienta el aceite en una cazuela con los tres dientes de ajo picados, pero no dejes que estos tomen color. Retira la cazuela del fuego, incorpora el perejil picado y el vino blanco y deja que se temple el aceite para que, de este modo, se aromatice.
3
Después, enrolla los filetes de gallo (yo los corté en trozos más pequeños para que se hicieran más rápido y no quedaran tan gordos) sobre sí mismos y sujétalos con la ayuda de un palillo. Disponlos en la cazuela que habías reservado y calienta de nuevo a fuego e introduce los rollitos y tápalos.

4
Continúa la cocción y remueve de vez en cuando durante 5 o 7 minutos aproximadamente, o hasta que los rollitos estén cocidos y la salsa haya espesado ligeramente.
5
Servir los 3 platos y a disfrutar. Obvio que hay que acompañarlo con una ensalada o un puré o algo, esta comida se queda corta sino.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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