

9
Berenjenas rellenas de atún con la airfryer
3
(10)
23 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lava la berenjena, corta la parte superior y divide en dos mitades. Haz cortes en cruz en el interior y echa sal y aceite de oliva virgen extra en spray.
2
Pon boca abajo las dos mitades sobre papel vegetal e introduce en la airfryer. Si tiene la opción “verduras” úsala. Si no, a 200º unos 18 minutos. El tiempo de cocción depende del grosor de la berenjena.
3
Cuando esté blanda, saca con una cuchara la pulpa y llévala a un bol junto con el atún, los champiñones troceados, el tomate triturado y las especias.

4
Vuelve a rellenar las mitades de la berenjena con la mezcla anterior y echa por encima un poco de mozzarella. Si tiene la opción “pizza” úsala por 5 minutos. Si no, a 200º unos 5 minutos.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Atún en aceite de oliva
65 gramos (aprox. 1 lata)

Champiñón
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Tomate triturado
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 2 puñados)

Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Atún en aceite de oliva
65 gramos (aprox. 1 lata)

Champiñón
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Tomate triturado
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 2 puñados)

Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lava la berenjena, corta la parte superior y divide en dos mitades. Haz cortes en cruz en el interior y echa sal y aceite de oliva virgen extra en spray.
2
Pon boca abajo las dos mitades sobre papel vegetal e introduce en la airfryer. Si tiene la opción “verduras” úsala. Si no, a 200º unos 18 minutos. El tiempo de cocción depende del grosor de la berenjena.
3
Cuando esté blanda, saca con una cuchara la pulpa y llévala a un bol junto con el atún, los champiñones troceados, el tomate triturado y las especias.

4
Vuelve a rellenar las mitades de la berenjena con la mezcla anterior y echa por encima un poco de mozzarella. Si tiene la opción “pizza” úsala por 5 minutos. Si no, a 200º unos 5 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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