

100
BIZCOCHO SALUDABLE DE ESPELTA Y LIMÓN 😋
5
(102)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
INGREDIENTES - 3 Huevos bio - 1 Yogur griego natural - 1 Sobre de levadura - 250gr De harina de espelta integral - 240g Dátiles (pesados en seco con pipo) - 100ml AOVE - Ralladura de un limón - Zumo de 1 limón - 1 Cucharada de semillas de sésamo 1. Haz la pasta de dátil: Remoja los dátiles en agua tibia un rato antes. Después échalos en el vaso de la batidora con unas 6 cucharadas del mismo agua donde han estado remojándose y bate hasta conseguà una pasta cremosa. 2. Bate después la pasta de dátil con los huevos. 3. Añade el yogur griego y el AOVE y sigue batiendo. 4. Añade el zumo de limón y la ralladura de limón y mezcla bien. 5. Echa la mezcla sobre un bol grande y reserva. 6. Tamiza la harina y la levadura, e incorpóralas al bol de la mezcla húmeda mezclando poco a poco para que mantenga el aire.
2
7. Cubre el molde con papel de horno remojado ó engrásalo con mantequilla o AOVE para poder desmoldar fácilmente después, y, incorpora la mezcla. Añade las semillas de sésamo por encima. 8. Hornea con el horno precalentado previamente a 175 grados 30 minutos o hasta que esté hecho (en mi caso utilizo sólo calor inferior con ventilador, depende de cada horno). Al final añade calor superior si quieres que se dore.
Ingredientes
Pasos
CalorÃas
1
INGREDIENTES - 3 Huevos bio - 1 Yogur griego natural - 1 Sobre de levadura - 250gr De harina de espelta integral - 240g Dátiles (pesados en seco con pipo) - 100ml AOVE - Ralladura de un limón - Zumo de 1 limón - 1 Cucharada de semillas de sésamo 1. Haz la pasta de dátil: Remoja los dátiles en agua tibia un rato antes. Después échalos en el vaso de la batidora con unas 6 cucharadas del mismo agua donde han estado remojándose y bate hasta conseguà una pasta cremosa. 2. Bate después la pasta de dátil con los huevos. 3. Añade el yogur griego y el AOVE y sigue batiendo. 4. Añade el zumo de limón y la ralladura de limón y mezcla bien. 5. Echa la mezcla sobre un bol grande y reserva. 6. Tamiza la harina y la levadura, e incorpóralas al bol de la mezcla húmeda mezclando poco a poco para que mantenga el aire.
2
7. Cubre el molde con papel de horno remojado ó engrásalo con mantequilla o AOVE para poder desmoldar fácilmente después, y, incorpora la mezcla. Añade las semillas de sésamo por encima. 8. Hornea con el horno precalentado previamente a 175 grados 30 minutos o hasta que esté hecho (en mi caso utilizo sólo calor inferior con ventilador, depende de cada horno). Al final añade calor superior si quieres que se dore.
CalorÃas
Por 100g
CalorÃas
Carbohidratos
Carbohidratos
ProteÃnas
ProteÃnas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
CalorÃas
Por 100g
CalorÃas
Carbohidratos
Carbohidratos
ProteÃnas
ProteÃnas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Consumo ocasional
Snack
Postres
Desayuno
Infantil
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...