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BOWL ENSALADA VARIADA 🌱😍
5
(53)
0 kcal
comimate
Preparación de la receta
1
Solo tenemos que preparar los ingredientes por separado: ⠀ - Cocemos el huevo 10' aprox.
2
- Cocemos los garbanzos si son crudos o los lavamos bien con agua si son de bote.
3
- Yo he cocinado un poquito el calabacín y la zanahoria 4' al vapor, pero se puede comer crudo, como más te guste.
4
- Cortamos las demás verduras.
5
- A continuación las servimos y las aliñamos con sal, AOVE y limón.. Y A COMER!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
60 gramos
Calabacín
50 gramos
Garbanzos cocidos
50 gramos
Rábano
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
30 gramos
Endivias
20 gramos
Limón
20 gramos
Frutos secos
14 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate cherry
14 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
60 gramos
Calabacín
50 gramos
Garbanzos cocidos
50 gramos
Rábano
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
30 gramos
Endivias
20 gramos
Limón
20 gramos
Frutos secos
14 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate cherry
14 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Solo tenemos que preparar los ingredientes por separado: ⠀ - Cocemos el huevo 10' aprox.
2
- Cocemos los garbanzos si son crudos o los lavamos bien con agua si son de bote.
3
- Yo he cocinado un poquito el calabacín y la zanahoria 4' al vapor, pero se puede comer crudo, como más te guste.
4
- Cortamos las demás verduras.
5
- A continuación las servimos y las aliñamos con sal, AOVE y limón.. Y A COMER!!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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