21
Ensalada fría de garbanzos
5
(23)
40 min
0 kcal
rosana_ag
Preparación de la receta
1
Echar los garbanzos cocidos a un bol e ir añadiendo el resto de ingredientes troceados.
2
Aliñar al gusto. En mi caso he utilizado AOVE, vinagre, sal y ajo en polvo.
3
Dejar enfriar en la nevera unos minutos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
570 gramos (aprox. 1 bote)
Maíz dulce
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
80 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo duro
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas negras
50 gramos
Cebolla
50 gramos
Queso light
50 gramos (aprox. 2 lonchas)
Zanahoria
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
570 gramos (aprox. 1 bote)
Maíz dulce
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
80 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo duro
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas negras
50 gramos
Cebolla
50 gramos
Queso light
50 gramos (aprox. 2 lonchas)
Zanahoria
30 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Echar los garbanzos cocidos a un bol e ir añadiendo el resto de ingredientes troceados.
2
Aliñar al gusto. En mi caso he utilizado AOVE, vinagre, sal y ajo en polvo.
3
Dejar enfriar en la nevera unos minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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