8
Pasta con atún y verduras
5
(10)
14 min
0 kcal
Alba_M11
Preparación de la receta
1
Sofríe la cebolla, zanahoria y el calabacín hasta dorarse y echar el atún.
2
Cocer la pasta al gusto
3
Mezclar con una pizca de tomate.
4
Echar el orégano, la pimienta y el parmesano al gusto
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Macarrones
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
66 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
28 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Queso parmesano
15 gramos
Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Macarrones
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
66 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
28 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Queso parmesano
15 gramos
Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Sofríe la cebolla, zanahoria y el calabacín hasta dorarse y echar el atún.
2
Cocer la pasta al gusto
3
Mezclar con una pizca de tomate.
4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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