3
Bacalao con tomate
3
(4)
20 min
0 kcal
MagdaRF
Preparación de la receta
1
Por un lado, trituramos los tomates pelados previamente y cocinamos en una sartén con una cucharada de AOVE y un sofrito de ajo (opcional)
2
Añadir sal y especias al gusto (yo le eché albacaha y una guindilla cayena para darle un toque picante). Dejamos cocinar a fuego medio-bajo mientras cocinamos el bacalao
3
En otra sartén sellamos los lomos de bacalao con un chorrito de aceite, aproximadamente 1' por cada lado. Añadimos el tomate a la sarten del bacalao y cocinamos 10 minutos a fuego bajo. Y listo!! super fácil, sano y rico. Yo acompañe con espárragos y espinacas cocinadas en la misma salsa.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Por un lado, trituramos los tomates pelados previamente y cocinamos en una sartén con una cucharada de AOVE y un sofrito de ajo (opcional)
2
Añadir sal y especias al gusto (yo le eché albacaha y una guindilla cayena para darle un toque picante). Dejamos cocinar a fuego medio-bajo mientras cocinamos el bacalao
3
En otra sartén sellamos los lomos de bacalao con un chorrito de aceite, aproximadamente 1' por cada lado. Añadimos el tomate a la sarten del bacalao y cocinamos 10 minutos a fuego bajo. Y listo!! super fácil, sano y rico. Yo acompañe con espárragos y espinacas cocinadas en la misma salsa.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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