

21
Malai Kofta
5
(25)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En una sartén doramos la cebolla picada con un chorrito de aceite de oliva y una pizca de sal. Cuando ya esté dorada añadimos ajo en polvo, jengibre en polvo, canela y comino. Removemos y añadimos el tomate. Dejamos unos minutos que haga chup chup y después trituramos todo con media lata de leche de coco.
2
Comenzamos hirviendo la patata en un cazo durante unos 15 minutos, que no quede cruda pero tampoco cocida completamente. La dejamos enfriar.
3
Rallamos la patata con un rallador y mezclamos con el tofu desmenuzado, una pizca de sal, garam masala y harina de maíz. Mezclamos bien y vamos cogiendo porciones para ir haciendo bolitas.
4
Las pasamos por una sartén con un poco de aceite vuelta y vuelta y servimos con la salsa.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Salsa de tomate
400 gramos

Leche de coco
200 gramos

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tofu
102 gramos (aprox. 1 ración)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de maíz
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Garam masala
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Salsa de tomate
400 gramos

Leche de coco
200 gramos

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tofu
102 gramos (aprox. 1 ración)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de maíz
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Garam masala
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En una sartén doramos la cebolla picada con un chorrito de aceite de oliva y una pizca de sal. Cuando ya esté dorada añadimos ajo en polvo, jengibre en polvo, canela y comino. Removemos y añadimos el tomate. Dejamos unos minutos que haga chup chup y después trituramos todo con media lata de leche de coco.
2
Comenzamos hirviendo la patata en un cazo durante unos 15 minutos, que no quede cruda pero tampoco cocida completamente. La dejamos enfriar.
3
Rallamos la patata con un rallador y mezclamos con el tofu desmenuzado, una pizca de sal, garam masala y harina de maíz. Mezclamos bien y vamos cogiendo porciones para ir haciendo bolitas.
4
Las pasamos por una sartén con un poco de aceite vuelta y vuelta y servimos con la salsa.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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