Malai Kofta
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Malai Kofta

5

(25)

0 kcal

happysoul.es

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Preparación de la receta

1

En una sartén doramos la cebolla picada con un chorrito de aceite de oliva y una pizca de sal. Cuando ya esté dorada añadimos ajo en polvo, jengibre en polvo, canela y comino. Removemos y añadimos el tomate. Dejamos unos minutos que haga chup chup y después trituramos todo con media lata de leche de coco.

2

Comenzamos hirviendo la patata en un cazo durante unos 15 minutos, que no quede cruda pero tampoco cocida completamente. La dejamos enfriar.

3

Rallamos la patata con un rallador y mezclamos con el tofu desmenuzado, una pizca de sal, garam masala y harina de maíz. Mezclamos bien y vamos cogiendo porciones para ir haciendo bolitas.

4

Las pasamos por una sartén con un poco de aceite vuelta y vuelta y servimos con la salsa.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En una sartén doramos la cebolla picada con un chorrito de aceite de oliva y una pizca de sal. Cuando ya esté dorada añadimos ajo en polvo, jengibre en polvo, canela y comino. Removemos y añadimos el tomate. Dejamos unos minutos que haga chup chup y después trituramos todo con media lata de leche de coco.

2

Comenzamos hirviendo la patata en un cazo durante unos 15 minutos, que no quede cruda pero tampoco cocida completamente. La dejamos enfriar.

3

Rallamos la patata con un rallador y mezclamos con el tofu desmenuzado, una pizca de sal, garam masala y harina de maíz. Mezclamos bien y vamos cogiendo porciones para ir haciendo bolitas.

4

Las pasamos por una sartén con un poco de aceite vuelta y vuelta y servimos con la salsa.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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