

9
Merluza en salsa con patatas y huevo cocido
3
(10)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar el ajo y la cebolla en trozos pequeños y pochar junto con el aceite de oliva y una piza de sal.
2
Añadir una cucharada de harina y remover. Añadir el caldo de pescado y las patatas cortadas en rodajas finas. Hacer hasta que estén tiernas. Añadir agua si es necesario.
3
Añadir el perejil (y las especias que más nos gusten) y rectificar de sal si es necesario.
4
Añadir la merluza con el fuego medio-bajo y dejar que se haga unos 3 minutos por cada lado o incluso menos. Añadir el huevo cocido en trozos. Retirar la olla del fuego y tapar. Dejar reposar unos minutos con el fuego apagado.
5
Disfrutar. Pd. Normalmente al ajo y a cebolla le habría añadido vino blanco pero hoy no tenía y aún así salió riquísimo.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Caldo de pescado
500 gramos

Merluza
400 gramos (aprox. 2 piezas)

Patata
210 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Almidón de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Caldo de pescado
500 gramos

Merluza
400 gramos (aprox. 2 piezas)

Patata
210 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Almidón de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar el ajo y la cebolla en trozos pequeños y pochar junto con el aceite de oliva y una piza de sal.
2
Añadir una cucharada de harina y remover. Añadir el caldo de pescado y las patatas cortadas en rodajas finas. Hacer hasta que estén tiernas. Añadir agua si es necesario.
3
Añadir el perejil (y las especias que más nos gusten) y rectificar de sal si es necesario.
4
Añadir la merluza con el fuego medio-bajo y dejar que se haga unos 3 minutos por cada lado o incluso menos. Añadir el huevo cocido en trozos. Retirar la olla del fuego y tapar. Dejar reposar unos minutos con el fuego apagado.
5
Disfrutar. Pd. Normalmente al ajo y a cebolla le habría añadido vino blanco pero hoy no tenía y aún así salió riquísimo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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