Guiso de lentejas con alubias
whatsapp

6

whatsapp

6

Guiso de lentejas con alubias

3

(7)

0 kcal

itamari71

itamari71

Preparación de la receta

1

Hola! 👩‍🍳 Mi propuesta para hoy es de cuchareo 🥄: GUISO DE LENTEJAS Y ALUBIAS. Desde que probé por primera esta combinación ha pasado a ser una receta habitual en casa. Cuando hago lentejas voy variando, para no hacerlas siempre igual. Ingredientes para unas 4 personas: - 1/2 cebolla, 1 zanahoria, 1 diente de, 1 trozo de pimiento rojo, ajo y 1 tomate - 25 ó 30 gr de aceite (AOVE) - 150 gr de lentejas (puestas en remojo al menos durante 1hora) - 200 gr de alubias blancas cocidas - 500 gr de agua - pimentón dulce de la Vera, sal, perejil picado, pimienta negra molida y nuez moscada. 1️⃣ Picar finamente la cebolla, zanahoria, el tomate, el trozo de pimiento rojo y el ajo y sofreír añadiendo el pimentón. Para Thermomix: 3 seg/vel 5, agregar aceite y pimentón y sofreír 5 min/100C/↪️ /vel 1 2️⃣ Incorporar las lentejas escurridas, el agua y la sal, cocer hasta que las lentejas estén tiernas. Para Thermomix: 30min/ 100C/↪️/vel 🥄, probar si están tiernas. 3️⃣ Añadir las alubias, la pimienta

2

y nuez moscada, dejar cocer unos minutos. Para Thermomix: 2min/90C/ ↪️/vel 🥄 si es necesario, se le añade un poco más de agua caliente. Y ya está, a comer!! 😋 En Instagram @itamari71

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Hola! 👩‍🍳 Mi propuesta para hoy es de cuchareo 🥄: GUISO DE LENTEJAS Y ALUBIAS. Desde que probé por primera esta combinación ha pasado a ser una receta habitual en casa. Cuando hago lentejas voy variando, para no hacerlas siempre igual. Ingredientes para unas 4 personas: - 1/2 cebolla, 1 zanahoria, 1 diente de, 1 trozo de pimiento rojo, ajo y 1 tomate - 25 ó 30 gr de aceite (AOVE) - 150 gr de lentejas (puestas en remojo al menos durante 1hora) - 200 gr de alubias blancas cocidas - 500 gr de agua - pimentón dulce de la Vera, sal, perejil picado, pimienta negra molida y nuez moscada. 1️⃣ Picar finamente la cebolla, zanahoria, el tomate, el trozo de pimiento rojo y el ajo y sofreír añadiendo el pimentón. Para Thermomix: 3 seg/vel 5, agregar aceite y pimentón y sofreír 5 min/100C/↪️ /vel 1 2️⃣ Incorporar las lentejas escurridas, el agua y la sal, cocer hasta que las lentejas estén tiernas. Para Thermomix: 30min/ 100C/↪️/vel 🥄, probar si están tiernas. 3️⃣ Añadir las alubias, la pimienta

2

y nuez moscada, dejar cocer unos minutos. Para Thermomix: 2min/90C/ ↪️/vel 🥄 si es necesario, se le añade un poco más de agua caliente. Y ya está, a comer!! 😋 En Instagram @itamari71

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Comidas

Guisos

Verduras

Legumbres

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift