1
Poke Bowl de salmón 🍣 y más ingredientes .
3
(2)
15 min
0 kcal
CristinaSanchez22
Preparación de la receta
1
Primero haremos el arroz jazmín: poner a hervir agua en un cazo y, cuando comience a hervir se le añade la sal y se baja la temperatura. Cuando arranque de nuevo se añade el arroz. Dejarlo a fuego medio entre 8-10 minutos. (Se recomienda leer las indicaciones del etiquetado).
2
Hervir también los edamames frescos (o congelados) durante 10 minutos. Se puede hacer el arroz y los edamames a la vez, cada uno en su cacerola.
3
Cortar los demás ingredientes a trocitos.
4
Cuando el arroz esté listo se cuela y se mezcla con un poquito de salsa de soja.
5
Poner una base de arroz en una fuente o un bowl y añadir el resto de ingredientes.
6
¡Disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mango
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Arroz blanco
200 gramos
Salmón ahumado
150 gramos
Merluza
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Edamames
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso curado mezcla
50 gramos
Edamames tostados
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mango
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Arroz blanco
200 gramos
Salmón ahumado
150 gramos
Merluza
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Edamames
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso curado mezcla
50 gramos
Edamames tostados
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Primero haremos el arroz jazmín: poner a hervir agua en un cazo y, cuando comience a hervir se le añade la sal y se baja la temperatura. Cuando arranque de nuevo se añade el arroz. Dejarlo a fuego medio entre 8-10 minutos. (Se recomienda leer las indicaciones del etiquetado).
2
Hervir también los edamames frescos (o congelados) durante 10 minutos. Se puede hacer el arroz y los edamames a la vez, cada uno en su cacerola.
3
Cortar los demás ingredientes a trocitos.
4
Cuando el arroz esté listo se cuela y se mezcla con un poquito de salsa de soja.
5
Poner una base de arroz en una fuente o un bowl y añadir el resto de ingredientes.
6
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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