10
Lenguado a la plancha
3
(11)
5 min
0 kcal
Esther18
Preparación de la receta
1
Ponemos en la plancha el lenguado con una gota de aceite y echamos el ajo en polvo a continuación.
2
Cortamos una rodaja de Limón y echamos el jugo encima del lenguado (estando aún en la plancha) y dejamos que se dore.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lenguado
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lenguado
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos en la plancha el lenguado con una gota de aceite y echamos el ajo en polvo a continuación.
2
Cortamos una rodaja de Limón y echamos el jugo encima del lenguado (estando aún en la plancha) y dejamos que se dore.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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