

16
Galletas crujientes de avena y frutos secos
5
(24)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 180 °C. Trocear los frutos secos (los que más os gusten. Yo elegí almendras y nueces).
2
Hidratar los 2 dátiles en agua caliente por 10 minutos y triturar haciendo una masa.
3
En un cuenco, incorporar la harina de avena, una pizca de sal, una cucharadita de polvos de hornear, las 4 cucharadas de bebida vegetal (o leche de nuestra preferencia), las 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra (o aceite de coco o mantequilla), la pasta de dátiles.
4
Añadir a la masa los frutos secos troceados.
5
Hacer una bola con la masa, envolverla en film y dejar reposar en la nevera media hora.
6
Preparar la bandeja de horno con papel de horno. Hacer bolitas (del tamaño deseado) y aplastar con la palma de la mano haciendo la forma de galletas y dejándolas no muy gruesas para que queden crujientes.
7
Llevarlas al horno precalentado durante 12-15 minutos a 180°C o hasta que estén doradas.
8
Dejar enfriar en una rejilla y guardar en un recipiente hermético para conservarlas crujientes (se conservan hasta 10 día).

Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Avena molida
110 gramos

Bebida vegetal
60 gramos

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Almendras crudas
25 gramos (aprox. 1 puñado)

Frutos secos
25 gramos (aprox. 5 unidades)

Dátil medjoul
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Avena molida
110 gramos

Bebida vegetal
60 gramos

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Almendras crudas
25 gramos (aprox. 1 puñado)

Frutos secos
25 gramos (aprox. 5 unidades)

Dátil medjoul
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
1
Precalentar el horno a 180 °C. Trocear los frutos secos (los que más os gusten. Yo elegí almendras y nueces).
2
Hidratar los 2 dátiles en agua caliente por 10 minutos y triturar haciendo una masa.
3
En un cuenco, incorporar la harina de avena, una pizca de sal, una cucharadita de polvos de hornear, las 4 cucharadas de bebida vegetal (o leche de nuestra preferencia), las 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra (o aceite de coco o mantequilla), la pasta de dátiles.
4
Añadir a la masa los frutos secos troceados.
5
Hacer una bola con la masa, envolverla en film y dejar reposar en la nevera media hora.
6
Preparar la bandeja de horno con papel de horno. Hacer bolitas (del tamaño deseado) y aplastar con la palma de la mano haciendo la forma de galletas y dejándolas no muy gruesas para que queden crujientes.
7
Llevarlas al horno precalentado durante 12-15 minutos a 180°C o hasta que estén doradas.
8
Dejar enfriar en una rejilla y guardar en un recipiente hermético para conservarlas crujientes (se conservan hasta 10 día).

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Proteínas
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