12
Overnight oats
3
(13)
125 min
338 kcal
mariaruizpa
Preparación de la receta
1
Para empezar, añade en un recipiente hermético la avena y la chia. Remueve
2
Añade la mantequilla de cacahuete, 105ml de leche y los frutos rojos. Mezcla todo
3
Echa los 10ml de leche restantes, y guarda en el frigorífico. Lo ideal es hacerlo por la noche para desayunarlo al día siguiente, pero a partir de las 2h se puede tomar
4
Al servirlo, decora con un plátano cortado en rodajas y a comer 😋
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Para empezar, añade en un recipiente hermético la avena y la chia. Remueve
2
Añade la mantequilla de cacahuete, 105ml de leche y los frutos rojos. Mezcla todo
3
Echa los 10ml de leche restantes, y guarda en el frigorífico. Lo ideal es hacerlo por la noche para desayunarlo al día siguiente, pero a partir de las 2h se puede tomar
4
Al servirlo, decora con un plátano cortado en rodajas y a comer 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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