Puro Chocoflan
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Puro Chocoflan

3

(46)

125 min

0 kcal

_aquihaytomate_

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Preparación de la receta

1

Lo primero, ponemos la hoja y media de gelatina en agua fría para que se vaya hidratando.

2

En un recipiente vertemos los 220ml de claras y lo metemos en el micro durante 2 minutos al mínimo de potencia. Sacamos y removemos, volvemos a meter por 1 min y repetimos este paso una vez más. La consistencia final deberá ser como la del requesón (las claras estarán cuajadas pero medio sueltas).

3

Echamos las claras en el recipiente de la batidora, le añadimos la gelatina hidratada, el cacao, la canela al gusto, y un chorrito de leche de soja sin azúcares añadidos (o la que prefieras). Batimos. La consistencia deberá ser parecida a un smoothie, ni muy líquida ni muy densa.

4

Vertemos en los moldes que hayamos elegido, dejamos que se temple, y lo metemos en la nevera. Listo! (A mí me dio para 5 flanes)

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lo primero, ponemos la hoja y media de gelatina en agua fría para que se vaya hidratando.

2

En un recipiente vertemos los 220ml de claras y lo metemos en el micro durante 2 minutos al mínimo de potencia. Sacamos y removemos, volvemos a meter por 1 min y repetimos este paso una vez más. La consistencia final deberá ser como la del requesón (las claras estarán cuajadas pero medio sueltas).

3

Echamos las claras en el recipiente de la batidora, le añadimos la gelatina hidratada, el cacao, la canela al gusto, y un chorrito de leche de soja sin azúcares añadidos (o la que prefieras). Batimos. La consistencia deberá ser parecida a un smoothie, ni muy líquida ni muy densa.

4

Vertemos en los moldes que hayamos elegido, dejamos que se temple, y lo metemos en la nevera. Listo! (A mí me dio para 5 flanes)

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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