

86
Kebab de pollo.
5
(88)
150 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Si los contramuslos no están deshuesados ,deshuesar primero. En un bol poner un chorrito de aceite y mezclar con una cucharadita de cada especia. Mezclarlo todo bien y añadir la carne sin hueso. Revolver y dejar reposar para que macere y coja gusto. Yo lo dejé la noche anterior pero puede estar menos tiempo.
2
En una bandeja de horno colocar papel de horno. Colocar dos palos de pincho moruno sobre una patata que se mantenga estable o media cebolla que actúe como base e ir pinchando la carne ya macerada sobre los palos (no tenía pinchos e improvisé colocando la carne sobre un tenedor, no es lo más deseable). Hornear a 200° C alrededor de 1h ( dependerá de hornos)

3
Aproveché el tiempo de horneado para hacer las patatas y un poco de cebolla también.

4
Una vez horneado sacar las patatas y colocarlas sobre un plato.

5
Poner la carne sobre una tabla y cortar de forma vertical. También puedes quitar los palos y picar la carne al gusto.

6
Hacer la salsa de yogur. Mezclar yogur griego natural con un chorrito de aceite de oliva, un chorrito de limón, una pizca de sal y una pizca de ajo en polvo y remover. Ir probando hasta conseguir el sabor deseado.
7
Montar el "kebab". Tostar un poco el pan (en tostador, airfryer o sartén), abrir e introducir la carne con la salsa y los vegetales deseados (lechuga, tomate,cebolla). Se pueden utilizar tortitas de trigo en vez de pan de pita.
8
Servir y disfrutar.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Yogur
123 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Contramuslo de pollo
100 gramos

Pimienta negra
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas integrales
100 gramos

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Yogur
123 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Contramuslo de pollo
100 gramos

Pimienta negra
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas integrales
100 gramos

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Si los contramuslos no están deshuesados ,deshuesar primero. En un bol poner un chorrito de aceite y mezclar con una cucharadita de cada especia. Mezclarlo todo bien y añadir la carne sin hueso. Revolver y dejar reposar para que macere y coja gusto. Yo lo dejé la noche anterior pero puede estar menos tiempo.
2
En una bandeja de horno colocar papel de horno. Colocar dos palos de pincho moruno sobre una patata que se mantenga estable o media cebolla que actúe como base e ir pinchando la carne ya macerada sobre los palos (no tenía pinchos e improvisé colocando la carne sobre un tenedor, no es lo más deseable). Hornear a 200° C alrededor de 1h ( dependerá de hornos)

3
Aproveché el tiempo de horneado para hacer las patatas y un poco de cebolla también.

4
Una vez horneado sacar las patatas y colocarlas sobre un plato.

5
Poner la carne sobre una tabla y cortar de forma vertical. También puedes quitar los palos y picar la carne al gusto.

6
Hacer la salsa de yogur. Mezclar yogur griego natural con un chorrito de aceite de oliva, un chorrito de limón, una pizca de sal y una pizca de ajo en polvo y remover. Ir probando hasta conseguir el sabor deseado.
7
Montar el "kebab". Tostar un poco el pan (en tostador, airfryer o sartén), abrir e introducir la carne con la salsa y los vegetales deseados (lechuga, tomate,cebolla). Se pueden utilizar tortitas de trigo en vez de pan de pita.
8
Servir y disfrutar.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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