Pastel de coliflor
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Pastel de coliflor

5

(4)

70 min

0 kcal

itspaoberry

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Preparación de la receta

1

Poner a hervir la coliflor con una pizca de sal durante 15 minutos.

2

Mientras se cuece la coliflor preparar la carne, se le puede poner las verduras que más te gusten, se sofrie todo y se le añade salsa de tomate.

3

Cuando esté la coliflor, la colamos y la trituramos con los huevos, la nuez moscada, la harina, sal y un poco de leche, hasta que nos quede una mezcla homogénea.

4

En un recipiente de horno ponemos la mezcla en la base, y echamos por encima el preparado con la carne, y luego añadimos otra capa más de la mezcla de la coliflor, un poco de queso encima y al horno 25min a 180°.

5

Yo lo dejo 5minutos más con el horno apagado para que se dore bien el queso por encima, y a disfrutar!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Poner a hervir la coliflor con una pizca de sal durante 15 minutos.

2

Mientras se cuece la coliflor preparar la carne, se le puede poner las verduras que más te gusten, se sofrie todo y se le añade salsa de tomate.

3

Cuando esté la coliflor, la colamos y la trituramos con los huevos, la nuez moscada, la harina, sal y un poco de leche, hasta que nos quede una mezcla homogénea.

4

En un recipiente de horno ponemos la mezcla en la base, y echamos por encima el preparado con la carne, y luego añadimos otra capa más de la mezcla de la coliflor, un poco de queso encima y al horno 25min a 180°.

5

Yo lo dejo 5minutos más con el horno apagado para que se dore bien el queso por encima, y a disfrutar!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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