Quiché vegana de champiñones, puerros y espinacas
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Quiché vegana de champiñones, puerros y espinacas

3

(8)

0 kcal

Elurtxoo

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Preparación de la receta

1

Para la masa, a los 400g de harina le añadimos una cucharada de sal, una de aceite y 100ml de agua tibia. Amasamos hasta tener una masa homogénea y dejamos reposar mientras hacemos el relleno

2

Para el relleno en una sartén calentamos una cucharadita de aceite y pochamos el ajo Jon la cebolla, una vez pochados añadimos el puerro

3

Mientras se pochan, laminamos los champiñones y los añadimos a la mezcla

4

Extendemos la masa sobre el molde untando un poco de aceite para que no se pegue y la horneamos antes de rellenarla durante 20 minutos a 180°

5

En una trituradora mezclamos el tofu con la leche, la maizena, la nuez moscada y la sal y lo trituramos bien hasta que nos quede una salsa

6

Añadimos la salsa a los champiñones y las verduras y removemos a fuego medio unos minutos para que la maizena empiece a espesar

7

Una vez listo el relleno y teniendo la masa pre horneada, rellenamos la quiché y la metemos de nuevo durante 15-20 minutos en el horno

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Para la masa, a los 400g de harina le añadimos una cucharada de sal, una de aceite y 100ml de agua tibia. Amasamos hasta tener una masa homogénea y dejamos reposar mientras hacemos el relleno

2

Para el relleno en una sartén calentamos una cucharadita de aceite y pochamos el ajo Jon la cebolla, una vez pochados añadimos el puerro

3

Mientras se pochan, laminamos los champiñones y los añadimos a la mezcla

4

Extendemos la masa sobre el molde untando un poco de aceite para que no se pegue y la horneamos antes de rellenarla durante 20 minutos a 180°

5

En una trituradora mezclamos el tofu con la leche, la maizena, la nuez moscada y la sal y lo trituramos bien hasta que nos quede una salsa

6

Añadimos la salsa a los champiñones y las verduras y removemos a fuego medio unos minutos para que la maizena empiece a espesar

7

Una vez listo el relleno y teniendo la masa pre horneada, rellenamos la quiché y la metemos de nuevo durante 15-20 minutos en el horno

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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