

3
Bowl de arroz blanco con pollo y verduras, guacamole y queso Philadelphia
5
(5)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sofreír unos dientes de ajo en una cazuela, cuando estos estén dorados añadir arroz y sofreír.
2
Cuando el arroz esté sofrito echarle dos vasos de agua para que rompa a cocer. Esperar a que cueza 20 min y apartar.
3
Hacer a la plancha una pechuga de pollo de corral con un poco de pimienta y sal. Cuando esta esté hecha la trocéanos.
4
En una sartén pocha nos media cebolla. Antes de que se termine de ponchar del todo añadimos unas ramas de brócoli y unas setas y dejamos que se hagan juntos.
5
Para emplatar dejamos el arroz al fondo del bowl , y encima le añadimos las verduras.
6
Por último añadimos una cucharada de queso Philadelphia y otra de guacamole. Y listo!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz basmati
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso de untar
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Seta
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Brócoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz basmati
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso de untar
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Seta
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Sofreír unos dientes de ajo en una cazuela, cuando estos estén dorados añadir arroz y sofreír.
2
Cuando el arroz esté sofrito echarle dos vasos de agua para que rompa a cocer. Esperar a que cueza 20 min y apartar.
3
Hacer a la plancha una pechuga de pollo de corral con un poco de pimienta y sal. Cuando esta esté hecha la trocéanos.
4
En una sartén pocha nos media cebolla. Antes de que se termine de ponchar del todo añadimos unas ramas de brócoli y unas setas y dejamos que se hagan juntos.
5
Para emplatar dejamos el arroz al fondo del bowl , y encima le añadimos las verduras.
6
Por último añadimos una cucharada de queso Philadelphia y otra de guacamole. Y listo!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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