

32
Lentejas vegetarianas
5
(35)
22 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavamos las lentejas y las dejamos escurrir. Cortamos la verdura pequeñita salvo la patata que la cortaremos en cuadrados medianos.
2
Agregamos todos los ingredientes en crudo en la olla, sal al gusto y agua hasta cubrir la totalidad de los mismos. Si utilizamos una olla pronto, una vez rompa a hervir, la dejaremos cocer 12’. Si utilizamos una olla común, una vez rompa a hervir lo dejaremos cocer de 15’ a 20’ minutos a fuego medio, hasta que el arroz y la patata estén listos.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Lentejas cocidas
400 gramos

Patata
300 gramos

Calabacín
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
150 gramos

Zanahoria
90 gramos

Pimiento rojo
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
60 gramos

Arroz integral
50 gramos

Ajo
20 gramos

Cúrcuma
10 gramos

Laurel
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimenton rojo de la vera
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Lentejas cocidas
400 gramos

Patata
300 gramos

Calabacín
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
150 gramos

Zanahoria
90 gramos

Pimiento rojo
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
60 gramos

Arroz integral
50 gramos

Ajo
20 gramos

Cúrcuma
10 gramos

Laurel
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimenton rojo de la vera
10 gramos
1
Lavamos las lentejas y las dejamos escurrir. Cortamos la verdura pequeñita salvo la patata que la cortaremos en cuadrados medianos.
2
Agregamos todos los ingredientes en crudo en la olla, sal al gusto y agua hasta cubrir la totalidad de los mismos. Si utilizamos una olla pronto, una vez rompa a hervir, la dejaremos cocer 12’. Si utilizamos una olla común, una vez rompa a hervir lo dejaremos cocer de 15’ a 20’ minutos a fuego medio, hasta que el arroz y la patata estén listos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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