

70
Arroz caldoso con bogavante
5
(76)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos los bogavantes por la parte de la cabeza y las pinzas En una paellera honda añadimos un buen chorro de aceite y marcamos los bogavantes hasta que se vuelvan bien naranjas. Retiramos y reservamos. En ese mismo aceite cocinamos los ajos y las cebollas. Cuando empieza a pochar la cebolla añadimos los pimientos, una pizca de sal y 1 cayena. Cuando los pimientos estén pochados, incorporamos el tomate rallado y lo cocinamos unos minutos. Añadimos dos cucharadas de carne de ñora. Pasados 5 minutos, añadimos el vino blanco y cocinamos un par de minutos para que se evapore el alcohol. Retiramos la cayena y trituramos la salsa hasta que quede bien fina. Ahora troceamos el bogavante en anillas gruesas. Añadimos el caldo de pescado a la salsa de verduras y cocinamos a fuego lento para que se unifiquen los sabores. Agregamos el bogavante y rectificamos de sal. Cuando arranque a hervir añadimos el arroz y cocinamos 15min a fuego medio. Apagar, tapar y dejar reposar 5 minutos.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Bogavante
600 gramos (aprox. 2 unidades)

Arroz bomba
400 gramos

Pimiento rojo
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Salsa de tomate
400 gramos

Cebolla dulce
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Vino blanco
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Carne de ñora
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Bogavante
600 gramos (aprox. 2 unidades)

Arroz bomba
400 gramos

Pimiento rojo
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Salsa de tomate
400 gramos

Cebolla dulce
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Vino blanco
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Carne de ñora
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Cortamos los bogavantes por la parte de la cabeza y las pinzas En una paellera honda añadimos un buen chorro de aceite y marcamos los bogavantes hasta que se vuelvan bien naranjas. Retiramos y reservamos. En ese mismo aceite cocinamos los ajos y las cebollas. Cuando empieza a pochar la cebolla añadimos los pimientos, una pizca de sal y 1 cayena. Cuando los pimientos estén pochados, incorporamos el tomate rallado y lo cocinamos unos minutos. Añadimos dos cucharadas de carne de ñora. Pasados 5 minutos, añadimos el vino blanco y cocinamos un par de minutos para que se evapore el alcohol. Retiramos la cayena y trituramos la salsa hasta que quede bien fina. Ahora troceamos el bogavante en anillas gruesas. Añadimos el caldo de pescado a la salsa de verduras y cocinamos a fuego lento para que se unifiquen los sabores. Agregamos el bogavante y rectificamos de sal. Cuando arranque a hervir añadimos el arroz y cocinamos 15min a fuego medio. Apagar, tapar y dejar reposar 5 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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