1
Pastel de coliflor
3
(2)
60 min
0 kcal
parizam
Preparación de la receta
1
Hervir la coliflor 30 min, cuando esté lista escurrir bien el agua
2
Saltear la carne picada junto las verduras, los champiñones y el curry
3
Triturar la coliflor añadir el huevo y el queso tierno rayado junto con el orégano
4
Montar en una bandeja por capas, el puré de coliflor, queso rallado tierno y la carne picada, puré de coliflor, queso rallado tierno, carne picada y la última capa bien de queso rallado tierno para que se gratine en el horno
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Coliflor
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Carne picada de pollo
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso curado mezcla
100 gramos
Champiñón
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Coliflor
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Carne picada de pollo
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso curado mezcla
100 gramos
Champiñón
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hervir la coliflor 30 min, cuando esté lista escurrir bien el agua
2
Saltear la carne picada junto las verduras, los champiñones y el curry
3
Triturar la coliflor añadir el huevo y el queso tierno rayado junto con el orégano
4
Montar en una bandeja por capas, el puré de coliflor, queso rallado tierno y la carne picada, puré de coliflor, queso rallado tierno, carne picada y la última capa bien de queso rallado tierno para que se gratine en el horno
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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