177
Brownie fit al microondas en 2 minutos
5
(185)
0 kcal
AnaaaaRF
Preparación de la receta
1
Verter en un vaso batidor 60 g de claras de huevo (equivale aproximadamente a 2 claras), 30 ml de leche vegetal (o la que uses), 1 cucharada de cacao, 1 dátil previamente hidratado y un chorrito de esencia de vainilla. Batir.
2
Añadir a los líquidos anteriores 30 g de harina de avena con 1 cucharadita de levadura química. Volver a batir.
3
Pasar la mezcla resultante en un cuenco apto para microondas (puedes añadir un puñadito de frutos secos troceados: yo eché avellanas y nueces de macadamia).
4
Llevar al microondas 2 minutos y listo. Puedes echar por encima lascas de coco, chocolate derretido... lo que más te guste. Dejar enfriar y ¡a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Leche semidesnatada de vaca
30 gramos (aprox. 1 vaso)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Dátiles
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Leche semidesnatada de vaca
30 gramos (aprox. 1 vaso)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Dátiles
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
Verter en un vaso batidor 60 g de claras de huevo (equivale aproximadamente a 2 claras), 30 ml de leche vegetal (o la que uses), 1 cucharada de cacao, 1 dátil previamente hidratado y un chorrito de esencia de vainilla. Batir.
2
Añadir a los líquidos anteriores 30 g de harina de avena con 1 cucharadita de levadura química. Volver a batir.
3
Pasar la mezcla resultante en un cuenco apto para microondas (puedes añadir un puñadito de frutos secos troceados: yo eché avellanas y nueces de macadamia).
4
Llevar al microondas 2 minutos y listo. Puedes echar por encima lascas de coco, chocolate derretido... lo que más te guste. Dejar enfriar y ¡a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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