34
Durum pollo
5
(44)
8 min
0 kcal
MrTortitas
Preparación de la receta
1
Preparar la salsa de yogur (QFB, jugo de limón, ajo en polvo, pimienta negra, sal y perejil al gusto todo)
2
Cortar tomate, cebolla y lechuga
3
Colocar en un plato, papel de horno y una tortilla encima.
4
Echad salsa con una cucharilla, yo la distribuyo mitad y mitad.
5
Os habéis lavado manos? Venga va te espero. Después coloca el tomate, cebolla y lechuga.
6
Y luego el pollo.
7
Cierra y enrolla, aquí ya no sabes si has hecho un caramelo, un cigarro de liar, un porro, o un durum.
8
Cortar bordes e introducir en la tostadora, durante 2 minutos.
9
Desenrollar con cuidado que quema y a un plato.
10
Espero os mole compis. Estos son los dos que me preparé yo hoy el del paso 9 y este de aquí abajo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pavo cocida
140 gramos (aprox. 1 paquete)
Queso fresco batido
100 gramos
Lechuga iceberg
50 gramos
Tomate
50 gramos
Tortillas integrales
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
25 gramos
Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Limón
3 gramos
Perejil
3 gramos
Pimienta negra
2 gramos
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pavo cocida
140 gramos (aprox. 1 paquete)
Queso fresco batido
100 gramos
Lechuga iceberg
50 gramos
Tomate
50 gramos
Tortillas integrales
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
25 gramos
Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Limón
3 gramos
Perejil
3 gramos
Pimienta negra
2 gramos
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparar la salsa de yogur (QFB, jugo de limón, ajo en polvo, pimienta negra, sal y perejil al gusto todo)
2
Cortar tomate, cebolla y lechuga
3
Colocar en un plato, papel de horno y una tortilla encima.
4
Echad salsa con una cucharilla, yo la distribuyo mitad y mitad.
5
Os habéis lavado manos? Venga va te espero. Después coloca el tomate, cebolla y lechuga.
6
Y luego el pollo.
7
Cierra y enrolla, aquí ya no sabes si has hecho un caramelo, un cigarro de liar, un porro, o un durum.
8
Cortar bordes e introducir en la tostadora, durante 2 minutos.
9
Desenrollar con cuidado que quema y a un plato.
10
Espero os mole compis. Estos son los dos que me preparé yo hoy el del paso 9 y este de aquí abajo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...