

7
Bacalao con pisto y patata asada
3
(8)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentamos el horno a 200°. Lavamos y cortamos las patatas como mas nos guste. Yo lo he hecho en 4 gajos grandes cada una. Hay que tener en cuenta que cuanto más grandes los cachos, más tardará en asarse. Colocamos las patatas en una bandeja apta para horno o directamente sobre la bandeja del horno forrada con papel de cocinar, y las especiamos. Yo he usado sal, cúrcuma, pimienta negra molida, ajo en polvo, tomillo y hierbas provenzales (pero puedes usar otras). Por último, echamos AOVE por encima de ellas y las metemos al horno. El tiempo dependerá del corte de la patata así que lo mejor es ir controlando.
2
Mientras, hacemos el bacalao. Calentamos una sartén con AOVE, marcamos las tajadas un poco por ambos lados. A continuación, añadimos 1 tarro de pisto y una medida de medio tarro de pisto de agua (de paso aprovecharemos los restos de pisto que hayan quedado en el tarro). Dejamos que se cocine a fuego medio (6/9) controlando para que no se pegue. Cuando veamos que empieza a pegarse vamos bajando el fuego un poco. Cuando el agua haya reducido, apagamos el fuego.
3
Por último, servir el bacalao con pisto junto a las patatas asadas y a disfrutar!!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bacalao
400 gramos (aprox. 2 piezas)

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Pisto con calabacín
350 gramos (aprox. 1 tarrina)

Aceite de oliva virgen extra
38 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Hierbas provenzales
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Tomillo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bacalao
400 gramos (aprox. 2 piezas)

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Pisto con calabacín
350 gramos (aprox. 1 tarrina)

Aceite de oliva virgen extra
38 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Hierbas provenzales
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Tomillo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentamos el horno a 200°. Lavamos y cortamos las patatas como mas nos guste. Yo lo he hecho en 4 gajos grandes cada una. Hay que tener en cuenta que cuanto más grandes los cachos, más tardará en asarse. Colocamos las patatas en una bandeja apta para horno o directamente sobre la bandeja del horno forrada con papel de cocinar, y las especiamos. Yo he usado sal, cúrcuma, pimienta negra molida, ajo en polvo, tomillo y hierbas provenzales (pero puedes usar otras). Por último, echamos AOVE por encima de ellas y las metemos al horno. El tiempo dependerá del corte de la patata así que lo mejor es ir controlando.
2
Mientras, hacemos el bacalao. Calentamos una sartén con AOVE, marcamos las tajadas un poco por ambos lados. A continuación, añadimos 1 tarro de pisto y una medida de medio tarro de pisto de agua (de paso aprovecharemos los restos de pisto que hayan quedado en el tarro). Dejamos que se cocine a fuego medio (6/9) controlando para que no se pegue. Cuando veamos que empieza a pegarse vamos bajando el fuego un poco. Cuando el agua haya reducido, apagamos el fuego.
3
Por último, servir el bacalao con pisto junto a las patatas asadas y a disfrutar!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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