

69
PHOSKITOS REALFOODERS
3
(70)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero, remojamos los dátiles en agua y los trituramos para hacer la crema de dátiles
2
Para la masa: mezclamos la harina, el kefir, toda la pasta de datiles menos una cucharada, la bebida de avena,y el aceite
3
Mezclamos y expandemos la mezcla en una bandeja de horno dejando 0,5cm de grosor.
4
Horneamos la masa a 180g hasta que empiece a verse cuarteada. 10 minutos. Dejamos enfriar
5
Utilizamos la nata de las latas de leche de coco y con unas varillas , las montamos. Le añadimos la vainilla y la cucharada de dátiles reservada.
6
Estiramos sobre la masa de horno fria ya, la nata de coco montada.
7
Enrollamos la masa sobre si misma y cortamos en rebanadas de 2 cms.
8
Fundimos el chocolate y sumergimos en ella los rollitos. Dejamos enfriar y disfrutamos!
9
Y ya estarían! La masa es difícil de trabajar y frágil, asique mucho cuidado y ánimo! Saben de lujo!
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones

Leche de coco
440 gramos (aprox. 2 botes)

Chocolate 85%
200 gramos

Bebida de avena
150 gramos

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Dátiles
30 gramos (aprox. 6 unidades)

Agua del grifo
20 gramos

Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 unidad)

Aroma de vainilla
2 gramos (aprox. 1 ración)

Harina integral de trigo
1 gramo (aprox. 1 taza)

Yogur
0 gramos (aprox. ½ tazas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones

Leche de coco
440 gramos (aprox. 2 botes)

Chocolate 85%
200 gramos

Bebida de avena
150 gramos

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Dátiles
30 gramos (aprox. 6 unidades)

Agua del grifo
20 gramos

Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 unidad)

Aroma de vainilla
2 gramos (aprox. 1 ración)

Harina integral de trigo
1 gramo (aprox. 1 taza)

Yogur
0 gramos (aprox. ½ tazas)
1
Primero, remojamos los dátiles en agua y los trituramos para hacer la crema de dátiles
2
Para la masa: mezclamos la harina, el kefir, toda la pasta de datiles menos una cucharada, la bebida de avena,y el aceite
3
Mezclamos y expandemos la mezcla en una bandeja de horno dejando 0,5cm de grosor.
4
Horneamos la masa a 180g hasta que empiece a verse cuarteada. 10 minutos. Dejamos enfriar
5
Utilizamos la nata de las latas de leche de coco y con unas varillas , las montamos. Le añadimos la vainilla y la cucharada de dátiles reservada.
6
Estiramos sobre la masa de horno fria ya, la nata de coco montada.
7
Enrollamos la masa sobre si misma y cortamos en rebanadas de 2 cms.
8
Fundimos el chocolate y sumergimos en ella los rollitos. Dejamos enfriar y disfrutamos!
9
Y ya estarían! La masa es difícil de trabajar y frágil, asique mucho cuidado y ánimo! Saben de lujo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Valoraciones
Etiquetas
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Snack
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Postres
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