

89
Bibimbap Veggie
5
(91)
45 min
578 kcal
Preparación de la receta
1
Cocer el arroz
2
Cortar en juliana o en tiras todas las verduras (la cebolla, el pimiento, la zanahoria y el calabacín)
3
Cocinar las verduras a la plancha (si quieres hacer una presentación como en la foto, deberás cocinar cada verdura por separado e ir reservándola hasta montar el plato
4
Añadir el aceite de sésamo a una sartén y una vez caliente añadir el tofu desmigado (si compras tofu firme, puedes desmigarlos fácilmente con las manos y dejarlo del tamaño que más te guste), añadimos las especias al tofu (puedes incluir todas las que te gusten aunque no estén mencionadas)
5
“Freímos” el huevo sin aceite en una sartén
6
Cuando el arroz se haya terminado de hacer lo ponemos en el bowl o plato hondo y añadimos las verduras y el tofu, distribuyéndolas como más nos guste. Y colocamos el huevo en el centro del plato.
7
Añadimos semillas de sésamo al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tofu
100 gramos

Calabacín
60 gramos

Pimiento amarillo
60 gramos

Zanahoria
60 gramos

Arroz blanco
50 gramos

Cebolla
40 gramos

Huevo de gallina
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de sésamo
20 gramos

Salsa de soja
15 gramos

Cúrcuma
2.5 gramos

Pimienta negra
2 gramos

Sal marina gruesa
2 gramos

Cayena
1.5 gramos

Comino
1.5 gramos

Aceite de oliva virgen extra
0.5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tofu
100 gramos

Calabacín
60 gramos

Pimiento amarillo
60 gramos

Zanahoria
60 gramos

Arroz blanco
50 gramos

Cebolla
40 gramos

Huevo de gallina
25 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de sésamo
20 gramos

Salsa de soja
15 gramos

Cúrcuma
2.5 gramos

Pimienta negra
2 gramos

Sal marina gruesa
2 gramos

Cayena
1.5 gramos

Comino
1.5 gramos

Aceite de oliva virgen extra
0.5 gramos
1
Cocer el arroz
2
Cortar en juliana o en tiras todas las verduras (la cebolla, el pimiento, la zanahoria y el calabacín)
3
Cocinar las verduras a la plancha (si quieres hacer una presentación como en la foto, deberás cocinar cada verdura por separado e ir reservándola hasta montar el plato
4
Añadir el aceite de sésamo a una sartén y una vez caliente añadir el tofu desmigado (si compras tofu firme, puedes desmigarlos fácilmente con las manos y dejarlo del tamaño que más te guste), añadimos las especias al tofu (puedes incluir todas las que te gusten aunque no estén mencionadas)
5
“Freímos” el huevo sin aceite en una sartén
6
Cuando el arroz se haya terminado de hacer lo ponemos en el bowl o plato hondo y añadimos las verduras y el tofu, distribuyéndolas como más nos guste. Y colocamos el huevo en el centro del plato.
7
Añadimos semillas de sésamo al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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