1
Ensalada de legumbres
5
(3)
15 min
0 kcal
BACC22
Preparación de la receta
1
Pelar y trocear todas las verduras en un bol.
2
Añadir los garbanzos previamente escurridos.
3
Aliñar al gusto.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Queso fresco desnatado
125 gramos (aprox. 2 unidades)
Apio
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Espinacas
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal marina gruesa
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Queso fresco desnatado
125 gramos (aprox. 2 unidades)
Apio
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Espinacas
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
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1
Pelar y trocear todas las verduras en un bol.
2
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3
Aliñar al gusto.
Calorías
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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